VÝKLAD SNŮ
"Sen je viditelný obraz, který v sobě skrývá neviditelný smysl". A.Fletcher: Umění dívat se stranou.
O výklad snů se lidé zajímali odpradávna. Postupem času vznikla kniha zvaná snář, kde se lidi snažili sepsat, co jednotlivé obrazy ve snu znamenají. Výklad snů zajímá i psychology. Možná se vám vaše sny zdají podivné, zvláštní, někdy i nepříjemné. Sny však v sobě ukrývají určitá poselství. Sen je vlastně hádanka, kterou se můžeme naučit rozluštit. Až s rozluštěním snu objevíme jeho zajímavost a to, co nám chce sdělit.
Třetinu života prospíme a třetinu spánku prosníme. Každou noc se nám zdá několik snů. Ne všechny si ráno pamatujeme. To ale neznamená, že se nám sny nezdají. Sny odráží to, co prožíváme v bdělém stavu. Upozorňují nás např. na to, co nechceme vidět, na problémy, s kterými bojujeme, ukazují nám na emoce, které prožíváme, inspirují nás ale i baví. Sny jsou tady pro to, abychom dokázali lépe pochopit sebe.
Na těchto stránkách najdete různé zajímavosti o snech, snářích, ukázky výkladu snů, možnost naučit se „číst“ v symbolech snů, nebo zaslat svůj sen k výkladu.
Klasický lidový snář dělá výklad snů velmi zjednodušeně. Snář je založen na protikladech, analogii nebo podobě znějících slovech. Protiklady: vidět slzy – mít radost, analogie: prsten – svatba, podobně znějící slova: vidět květy – mít děti apod. Snář nemá se seriózním rozborem snů vůbec nic společného. Jedná se spíše o jakési „pověry“, tradované mezi lidmi.
Seriózní psychologická literatura v dnešní době je založená na tom, že sen má svůj vlastní symbolický jazyk. Něco jako např. angličtina nebo ještě lepší přirovnání je znaková řeč. Když vidíme poprvé člověka, který „znakuje“, vůbec mu nerozumíme. Je to pro nás tajemný jazyk. Pokud bychom se naučili pár znaků, něco málo se přiblížíme k lepšímu pochopení dotyčného.
Obdobné je to se sny. Sny mluví tajemným jazykem, který se ale dá naučit. Jenom to chce pravidelně navštěvovat „jazykový kurz“. Nebo můžeme oslovit „překladatele“, který nám s překladem do češtiny pomůže.
Sny jsou o to složitější, že mají jak svůj obecný tak i individuální symbolický jazyk (něco jako nářečí). Např. pes se obecně považuje za věrné zvíře, přítele člověka. Proto ve snu může mít tento význam, představuje „věrnost“ a „přátelství“. V individuální rovině ale u jednotlivce může mít úplně jiný význam. Představme si člověka, kterého v dětství pokousal pes, dodnes má z těchto zvířat panickou hrůzu a na noze jizvu. V jeho snech asi s výkladem „přátelství“ neuspějeme. V tomto případě bude pes symbolem „nebezpečí“, „strachu“ a „bolesti“.
ČASTÉ SNOVÉ SYMBOLY

Dům, budova
Dům, budova - je často symbolem našeho já, naší osobnosti i našeho těla, např. „rozestavěný“ dům může naznačovat, co bychom v životě potřebovali dostavět, „okna“ mohou symbolizovat kontakt s vnějším světem, „sklep“ nevědomí, něco co je světu skryto, odloženo, pak velmi záleží i na tom, co to je za budovu. o které se nám zdá, „hrad“ může symbolizovat uzavřenou nepřístupnou povahu, „kostel“ potřebu duchovna apod.
„Bydlela jsem na nějakém hradě nebo zámku. Bylo tam strašně moc místností, absolutně jsem se tam ztrácela.“
Auto a cestování
Auto, cestování – auto a cestování představuje cestu životem, je důležité, jestli cestujeme sami nebo s někým, záleží také na tom, jak vypadá cesta po které jedeme, jaký druh auta používáme k přepravě, „příjezd“ někam může znázorňovat konec etapy (např. skončení školy), „nabourání“ může být symbolem konfliktu,, hádky, pokud nám např. „nefunguje brzda“ , naznačuje to, že život a věci kolem sebe nemáme pod kontrolou apod.
„Jel jsem tramvají, když se najednou řidič zvednul, vystoupil a tramvaj jela pořád dál. Řekl jsem si, že nejsem blázen a nenechám se zabít, tak jsem sednul do kabiny a začal řídit tramvaj sám. Jeli jsme v pohodě a pořád do kopce. Na kopci jsme zastavili. Pak ke mně přišli nějací lidé a říkali, že to nechápou, jak jsme mohli vyjet do toho kopce, protože jsme jeli mimo trať, mimo koleje. Chtěli po mně, abych se s tramvají vrátil a napojil znovu na trať.“

Zkouška
Zkouška – sen o zkoušce je velmi častý nejenom ve studentských letech, ale dávno po tom, co jsme školu již opustili, zkouškové sny můžou mít mnohé podoby, ale obecně jsou to sny plné úzkosti: sedíme nad prázdným papírem, zatímco za 2 minuty končí maturitní písemka; vyučující nás zkouší z latinských slovíček, které jsme se nikdy neučili; při otázkách u státních zkoušek máme okno, že jenom mlčíme apod., sny o zkouškách se často zdají právě v období příprav na různé úkoly, často jsou to nové situace (např. při nástupu do nového zaměstnaní, při navázání nového vztahu apod.), vyjadřují naši obavu, jestli v nové zkoušce uspějeme.
„Často se mě opakuje sem ve kterém dělám maturitní zkoušku. Vytáhnu si zadání, ale vůbec ho nemůže přečíst. Písmena jsou rozmazaná a vytištěná velmi slabě. Snažím se zaostřit zrak, ale nepomáhá to. V tom momentě se mě zmocňuje šílený strach, že zkoušku neudělám.”

Nebezpečí, pronásledování, útok
Nebezpečí, pronásledování, útok – dalším velmi častým snem je sen, kdy nás někdo nebo něco pronásleduje, ohrožuje, snaží se vloupat k nám do bytu a pod., jedná se o úzkostný sen a jeho výklad je velmi rozmanitý, záleží na tom, co nebo kdo nás honí, ohrožuje nebo na nás útočí, často jsou to „zvířata“ (hadi), „lidi“ (muž s neznámou tváří) nebo různé „přízraky“ Všechny tyto symboly mohou být např. výčitkou, která nás pronásleduje, problémem, který v bdělém stavu odmítáme řešit, nemocí apod.; záleží také, jak se chováme ve snu my, jestli jsme pasivní nebo utíkáme, případně jestli se postavíme útočníkovi čelem nebo útok opětujeme.
„Pořád se mě opakuje sen o hadech. Lezou u nás doma pod stolem, pod postelí, někdy je najdu ve skříni. Mám z toho husí kůži. Občas některý z nich zaútočí a pokouší se mě zakousnout do nohy.“

WC, hledání záchodů
WC, hledání záchodů – toto téma je také častým námětem snů, jedno z prvních vysvětlení je, že se nám často promítají do snů naše skutečné tělesné potřeby, pokud se mě teda ve spaní chce na „malou“, promítne se mě to do snu a začnu snít o hledání WC, často se v těchto snech ale setkáváme s tím, že záchody jsou nefunkční, zavřené, špinavé, bez dveří apod., na tuto informaci navazuje další vysvětlení, že nám naše mysl vytvoří ve snu prostředí, ve kterém se prostě potřeba udělat nedá (naštěstí), tento druh snu ještě může poukazovat na obavu z veřejného odhalení.
„Zdálo se mě, že jsem někde ve městě a potřebuji na záchod. Hledala jsem záchody a když jsem je našla, zjistila jsem, že je tam strašně moc lidí. Záchody byly od sebe odděleny jenom závěsy, které se daly kdykoliv odhrnout. Bylo to moc nepříjemné. Řekla jsem si, že to teda vydržím až domů“

Osoby, lidi
Osoby – v našich snech se často objevují naši „blízcí“ (máma, táta, sourozenci, babička, děda, přátelé, bývalé manželky a manželé, ex-přítel nebo přítelkyně apod.), „známé osobnosti“ (herci, zpěváci, politici apod.), ale i „neznámí lidé“
. „Ve snu jsem se milovala se svým bývalým. Vůbec nevím, proč se mě tam objevil. Nic k němu již necítím, jsem šťastně vdaná, jsme od sebe již 10 let.“
STRUČNÝ VÝKLAD SNU
„Dnes se mi zdálo, že plavu na gumovém člunu někde na kanálu jako v Benátkách, se mnou tam je naprosto cizí muž, a ve vodě kolem nás plave lední medvěd a já se ho rukou snažím odehnat a vidím ho jak se v té vodě potápí a zase plave nahoru ale odehnat se mi ho nedaří“, DAniela
Danielo, chtělo by to víc popsat, třeba co jste cítila ve snu k tomu muži, co jste na tom člunu dělali. Mě to trošku připadá, jakoby ten lední medvěd byl buď symbolem dalšího chlapa (ženské) nebo situace, která Vám dvěma to chce na tom člunu překazit. Neřešíte ve skutečnosti nějaký vztahový trojuhelník? Zuzana
Díííky za upřesnění – toho muže ve člunu jsem naprosto neznala, jen mi s ním bylo pocitově dobře a žádný trojúhelník neřeším, spíš řeším dohru rozvodu, kdy si bývalý nechce uvědomit, že je konec a stále prudííí …………. Daniela
Danielo, tak to docela sedí. Ten lední medvěd může být Váš bývalý manžel. Užíváte si na člunu, konečně jste se „odtrhla“ od pevniny a plavete si v klidu a on…..pořád se kolem Vás motá. Chcete ho odehnat, protože už by jste měla ráda klid a možná i další vztah, ale on pořád kolem Vás „plave“ Zuzana.
Díky, opravdu to sedí …..moc moc díky a až mi zase nějaký sen zůstane v hlavě, písnu krásný den. Daniela
PODROBNÝ VÝKLAD SNU
„Dobrý den, nevím, jestli mě budete umět poradit, ale už delší dobu se mě zdají sny o cestování. Sen má podobný děj, akorát se mění osoby se kterými cestuji. Moc mě ten sen otravuje život, že se pořád vrací. Potřebovala bych ho objasnit. Nejdříve se mě zdálo, že cestuji s rodiči někam na dovolenou. Auto řídila máma. My jsme seděli s tátou vzadu. Nemohli jsme se domluvit kam nakonec pojedeme. Tento sen se mě v různých obměnách zdál skoro měsíc. Následně na to navazoval sen, kdy naše auto řídila jakási malá holčička. Pořádně neviděla skrz volat a nedošáhla na plyn a brzdu. Jela v tom autě sama a její rodiče se moc báli, jestli dojede tam, kam má. V dalším snu jsem řídila auto já a vezla jsem rodiče někam na výlet. Máma seděla vedle mě, táta vzádu. Máma mě občas kecala do řízení, kdy mám přidat plyn, kdy zařadit kterou rychlost. Svítilo sluníčko, bylo super počasí a já jsem úplně perfektně řídila to auto (ve skutečnosti nemám řidičák). Poslední sen jsem jela s tím samým autem sama. Rodiče jsem vysadila cestou na chalupě a já jsem pokračovala jakoby na nějakou firemní poradu. Věděla jsem, že tam musím být včas a tak jsem pořád kontrolovala hodinky. K mé stávající situaci: právě jsem ukončila školu a zároveň jsem se přestěhovala do většího města za prací. Vztah zatím neřeším, jsem sama a bydlím v podnájmu. Děkuji moc za Váš výklad Andy.“
Dobrý den Andy, děkuji za důvěru a popis několika snů. Nejdříve Vám napíši krátce něco k symbolům, které se Vám ve snu objevují a jejich význam:1. Napište si svůj sen se všemi detaily, na které si vzpomenete (nejlepší je mít u postele sešit a zapsat si sen hned po probuzení). Pište v přítomném čase, jakoby se sen právě odehrával. Nezapomeňte si poznamenat datum. Pokud si sen ráno nepamatujete, nezoufejte. Jeho poselství se objeví znova, většinou v jiné podobě a jiných symbolech.
2. Někteří lidé mají problém si sny pamatovat a vybavit. Doporučuje se před usnutím myslet na to, že si chcete sen zapamatovat. Po probuzení se nehýbejte a pokuste si vybavit cokoliv z toho, co se vám v noci zdálo. Ihned si útržky zapište.)
3. Označte si důležité pasáže (jsou to ty, které ve Vás vyvolali silné emoce) a také jaký byl váš pocit po probuzení.
4. Zaznamenejte si to, co by se snem mohlo souviset (situace z posledních dní, co se odehrálo den před snem, co Vás trápí, co řešíte atd.)
5. Všímejte si snových osob, jejich a vašeho chování, prostředí, kde a kdy se sen odehrával
6. Nejlepší se sny si zapisovat pravidelně, případně třídit je podle např. obsahu, emocí. Série snů nám může říct mnohem víc než jeden jednotlivý sen. Každý sen si můžete pojmenovat.
7. Najděte si někoho kdo se o sny a jejich výklad také zajímá a rozebírejte sny společně.
8. Využívejte literaturu. Je mnoho kvalitních knih, které vám mohou pomoct snu lépe porozumět. Seznam některých, které vyšly u nás, naleznete i na těchto stránkách. Lidové snáře a pověry berte s rezervou :)
ZAJÍMAVÉ DRUHY SNŮ
Zuzana Škodová
sen(zavináč)snovaporadna.cz
www.snovaporadna.cz
LITERATURA
Altman Jack: 1001 snů. Ikar, Praha 2008.
Fontana David: Tajemný jazyk snů. Paseka, Praha 2000.
Fuks Paul: Sny. Nakladatelství KMa, s.r.o., 2007.
Chetwynd Tom: Lexikon snů. Votobia, Olomouc 1997.
Mallonová Brenda: Sny od A do Z. Metafora spol. s.r.o., Praha 2007.
Nessová Caro: Tajemství snů. Nakladatelství Svojtka&Co., Praha 2003.
Perls S. Frederick: Gestalt terapie doslova. Votobia, Praha 1996.
Tyl Jiří: Jak rozumět snům. Nakladatelství Jota s.r.o., Brno 2001.
www.vykladsnu.cz
www.mujsen.cz